Lemon Cayenne Pepper Cleanse

Lemon pulizia pepe di Caienna, che è anche conosciuto come la dieta Master Cleanse è una dieta detox che aiuta ad eliminare le tossine nocive dal corpo. Questo è anche molto popolare come una dieta per dimagrire. Creato da Stanley Burroughs nel 1941, questa dieta detox è stato un successo immediato in tutto il mondo e molti ha dato una prova e ha ottenuto risultati positivi. Le persone che hanno seguito o stanno seguendo la dieta pepe di cayenna hanno dato molti riscontri positivi per il limone, il pepe di Caienna ripulire recensione dicendo che è la dieta più efficace con effetti collaterali quasi nessuna.

Lemon Cayenne Pepper Cleanse Recipe

Fare questa bevanda è molto semplice e non necessita di molto sforzo. Ecco un metodo semplice per la realizzazione di limone pepe di Caienna bevanda detox.

Ingredienti

* Succo di mezzo limone, 3 cucchiai

* Acqua, 10 once

* Cayenne pepe, qb

* Sciroppo d'acero naturale, cucchiaino

Indicazioni

Versare l'acqua in un bicchiere e aggiungere 3 cucchiai di succo di limone appena spremuto. Ora mescolare lo sciroppo d'acero e pepe di cayenna e mescolare energicamente, fino a quando tutti gli ingredienti si combinano in modo corretto. Il vostro drink detox è pronto per il consumo. Bere da 7 a 8 bicchieri di questa bevanda per ottenere risultati visibili.

Benefici della dieta Master Cleanse

Grazie allo stile di vita veloce e malsano, le persone si rivolgono verso la spazzatura e dei prodotti alimentari trasformati, senza sapere che questi alimenti mancano di nutrizione e può danneggiare il corpo. Come risultato le tossine iniziano ad accumularsi nel corpo e diventano fattori causali per la digestione improprio e altri disturbi di salute. Per ottenere una buona salute diventa necessario eliminare le tossine dal corpo. Questo è quando il limone pepe di Caienna dieta è molto utile. Ci sono molti vantaggi di seguire questa dieta detox, alcuni dei quali sono elencati di seguito.

* L'assunzione regolare di pulizia di limone pepe di cayenna aumenta i livelli di energia nel corpo e combatte contro la stanchezza e lo stress. Inoltre, migliora la circolazione del sangue.

* Aumenta anche il tasso di metabolismo, che innesca la combustione di calorie ad un ritmo più veloce e mantiene il peso corporeo. Di conseguenza, è considerato come un ottimo rimedio perdita di peso per le persone obese.

* Pepe di Caienna è ricco di antiossidanti, che aiuta nella lotta contro i radicali liberi nel corpo e rafforza il sistema immunitario. Questo aiuta a prevenire l'insorgenza di infezioni e malattie del corpo.

* Questa dieta detox garantisce il corretto funzionamento del fegato e attiva la produzione della bile, che aiuta a disintossicare l'organismo. Essa consente inoltre la secrezione di muco nel tratto intestinale che calma lo stomaco e gli intestini. Pepe di Caienna tratta i vari disturbi del tratto gastrointestinale, come dispepsia, ulcere, ecc

* Un altro beneficio per la salute di pepe di Caienna è che protegge il sistema cardiovascolare e garantisce il buon funzionamento del cuore. Inoltre mantiene a bada le malattie cardiache.

* Questa dieta ha anche proprietà analgesiche e anti-infiammatorio che aiuta ad alleviare il dolore cronico alle articolazioni causati a causa di artrite, mal di denti e mal di testa ecc

* Pepe di Caienna è diuretico in natura e aiuta a purificare i fluidi in eccesso dai reni. Mantiene anche un controllo sui livelli di zucchero nel sangue e controlla i sintomi del diabete.

* La pelle chiara, con esplosioni ridotte di acne e brufoli sono anche alcuni benefici altri seguendo questa dieta limonata.

Alcuni punti da ricordare ...

Insieme con i numerosi vantaggi, il limone pepe di Caienna dieta ha anche un po cons. Questo può verificarsi in caso di uso prolungato, anche dopo il periodo previsto di seguire la dieta è finita. Ci sono alcuni effetti collaterali, che possono svolgere il caos nel sistema corpo, se non è riuscito a identificare e trattare loro nelle fasi iniziali. Qui ci sono alcuni effetti indesiderati di questa dieta detox.

* Poiché non vi è assunzione di cibo adeguato, il corpo può essere privato dei nutrienti essenziali, causando in tal modo un ostacolo al suo funzionamento normale. Ciò può comportare la persona che soffre di carenze nutrizionali.

* Il corpo privazione di cibo per tutta la durata della dieta può rendere la persona consumare più cibo dopo la dieta è finita. Essa può portare ad un aumento di peso in eccesso, che contraddice lo scopo della dieta detox di limone.

* L'ingrediente principale di questa dieta, succo di limone, è diuretico in natura. Preso con tè lassativo, può innescare la diarrea nei primi giorni di iniziare la dieta. Tuttavia, con il passare del tempo e la mancanza di fibre nel corpo, può finire come costipazione.

* Altri effetti collaterali di seguire questa dieta includono mal di testa, stanchezza persistente, perdita di massa muscolare, disidratazione, dolori addominali, vertigini, ecc

Lemon pulizia pepe di Caienna è un metodo efficace per la disintossicazione (o detox) del corpo, che aiuta anche la perdita di peso. Nel caso in cui si verificano alcuni effetti collaterali come la comparsa di acne, perdita di feci ed ecc lieve mal di testa nel corso della dieta, smettere di prendere e visitare un medico. Consultare sempre un medico prima di iniziare qualsiasi dieta detox. Soggiorno sano!

Aumentare la crescita dei capelli

Capelli lunghi e bello è ciò che la maggior parte di noi sognare e fortunati solo pochi possono ottenere. I vostri capelli non solo migliora la tua bellezza, ma aiuta anche a raggiungere lo stile proprio come piace a te. Tuttavia, se si vuole passare da un taglio corto a lungo capelli fluenti, allora può essere un processo faticoso. Questo perché in media, capelli umani cresce di circa un quarto di pollice al mese. Ciò è in gran parte determinata dalla genetica che rende alcune persone semplicemente più inclini a rapida crescita dei capelli, mentre altri sono lasciati con una crescita lenta e zone calve. Mentre non si può davvero aumentare il tasso di crescita dei capelli istantaneamente, si può fare un certo numero di cose per aumentare la crescita dei capelli.

Come aumentare la crescita dei capelli naturalmente?

Lubrificazione e massaggiare il cuoio capelluto

Massaggiare i capelli ogni giorno per aumentare la circolazione sanguigna del cuoio capelluto e stimolare la crescita dei capelli. Inoltre, massaggi del cuoio capelluto regolari sono noti per sciogliere i follicoli dei capelli e distribuire uniformemente gli oli naturali di protezione del cuoio capelluto. In questo modo i capelli si secchino e cadere. Usare oli naturali come l'olio d'oliva, olio di jojoba o olio di cocco e con la punta delle dita, massaggiare il cuoio capelluto. Si può anche optare per il massaggio di strumenti disponibili sul mercato.

Cambiamenti nella dieta

Capelli che è lunga e sana è un riflesso della vostra salute generale. Una dieta non equilibrata può provocare non solo le malattie, ma anche un ritardo nella crescita, le doppie punte, e la rottura causata dalla mancanza di nutrizione nel cibo. Così qualunque cosa prodotti per la cura dei capelli si utilizza, la crescita dei capelli sarà sempre di meno. Per aumentare la crescita dei capelli e la caduta dei capelli, è imperativo che si includa una dieta ricca di vitamine e minerali. Frutta e verdura cruda, che ricchi di beta-carotene, vitamina A e vitamine del gruppo B aiutano nella crescita dei capelli. In aggiunta a questo, è anche necessario includere fonti di proteine ​​come il lievito di birra, pesce, fagioli, soia, yogurt e uova che rinforza i capelli, previene la perdita dei capelli e favorire la crescita dei capelli più rapidamente, naturalmente.

Tagliare i vostri capelli

Le doppie punte e capelli danneggiati, causata da un'esposizione dei capelli ai prodotti sporco, sole e styling possono danneggiare i vostri capelli e impedire che la crescita a lungo. Ricevi i tuoi capelli tagliati regolarmente da uno stilista per aiutare a prevenire le doppie punte di diventare peggio. Il numero di pezzi che si ottiene dipende dalla velocità di crescita dei peli.

Pulizia del cuoio capelluto

Pori ostruiti a causa dello sporco intrappolato e la produzione di sebo in eccesso sono il tuo peggior nemico quando il suo tratta di crescita dei capelli più veloce. Mantenete il vostro cuoio capelluto pulire con lavaggio dei capelli normale. Utilizzare shampoo delicati delicato per pulire i vostri capelli e utilizzare condizionatori a base di olio per idratare le ciocche di capelli. Prodotti naturali o biologici come l'aloe vera contribuire a migliorare la salute dei capelli senza danneggiare i capelli dalle sostanze chimiche eccessive.

Cura dei capelli corretta

Uno dei consigli più importanti che consentono di migliorare la crescita dei capelli e prevenire l'eccessiva perdita di capelli è la cura dei capelli corretta. Non spazzola i capelli quando è umido o tirare o torcere a questo. Questo può danneggiare i capelli e causare irritazione del cuoio capelluto pure. Evitare una pressione sul cuoio capelluto da code di cavallo strette, clip e fermagli, fasce elastiche o qualsiasi cosa che limita i vostri capelli.

Suggerimenti per aumentare la crescita dei capelli

Oltre ai metodi naturali per stimolare e aumentare la crescita dei capelli, ecco alcuni consigli per aiutarvi a ottenere i capelli lunghi e lucidi in pochissimo tempo.

* Evitare di styling di calore come l'utilizzo di rulli riscaldati e perming i capelli o raddrizzare i capelli troppo spesso con ferri da stiro. Questo fa sì che i capelli diventano fragili e cadono.

* Non lavare i capelli troppo. Ciò può portare alla perdita degli oli naturali del cuoio capelluto protettivi e portare alla caduta dei capelli.

* Utilizzare le maschere idratanti capelli come una maschera per capelli fatti di 1 tazza di maionese e uova. Applicare ai capelli e involucro di plastica. Lasciare in posa per circa mezz'ora e poi lavare con acqua fredda.

* Sostanze chimiche forti, come perossidi presenti nei colori dei capelli sono un no definitivo per le persone che vogliono aumentare la crescita dei capelli. Anziché utilizzare l'hennè naturale e altri colori perossido non per i tuoi capelli.

* Evitare lo stress per ridurre la caduta dei capelli. Esercitazioni periodiche e la meditazione mantiene sano e ti aiuta ad aumentare la crescita dei capelli.

Ricordate che questi suggerimenti che aiutano la crescita dei capelli in aumento le donne non fornisce risultati immediati. Tuttavia, con la cura dei capelli regolare, una dieta corretta e l'adesione a questi semplici consigli crescita dei capelli si avrà presto splendida capelli lunghi che brilla di salute e vitalità.

Belly Button Itchy

Ombelico è una regione sul tuo corpo che è umido e caldo. Tale condizione è preferito da molti microbi, specialmente funghi, per la crescita e la moltiplicazione. Pertanto, un ombelico è molto suscettibile alle infezioni microbiche. Il prurito è uno dei sintomi più comuni di infezioni del tasto di pancia. Ci possono essere molti altri motivi possibili dietro ombelichi prurito. Questi sono discussi qui in questo articolo insieme ad alcuni modi efficaci per sbarazzarsi dello stesso.

Itchy Belly Button Cause

È interessante notare, ombelico prurito può derivare da secchezza e mancanza di umidità nell'atmosfera circostante. Questo accade soprattutto nei mesi invernali, come si tenta molte cose per portare calore in camera. A volte, i detriti possono rimanere intrappolati dentro l'ombelico. Questo può causare l'infezione, irritazione e prurito. Ombelico può sviluppare candidosi, che è un tipo di lievito infezione. A causa del lievito infezione, le cellule del ombelico produrre un formaggio fresco-come scarico. L'infezione del lievito rende il prurito ombelico. Disturbi della pelle come orticaria e eczema della pelle possono essere altre ragioni dietro rosso ombelico prurito. Un sapone duro o una lozione per il corpo può scatenare l'insorgenza di una malattia chiamata dermatite da contatto. E 'l'ennesima prurito cause del tasto di pancia. Itchy ombelico durante la gravidanza si verifica a causa allo stiramento della pelle, che diventa irritata. Per saperne di più sullo scarico maleodorante da ombelico.

Itchy ombelico Home Rimedi

Molti-a-volte, il sistema immunitario del corpo stesso è in grado di alleviare il prurito ombelico con l'aiuto dei globuli bianchi. Al fine di promuovere il naturale processo di cura delle malattie, si dovrebbe cercare di stimolare il sistema immunitario. A seguito di una dieta sana e una vita sana si rivelerà di grande aiuto. Tuttavia, è possibile accelerare il processo di trattamento con alcuni semplici modi.

Prima di tutto, resistere alla tentazione di grattarsi, graffiare o strofinare l'ombelico. Cercate di tenerlo pulito, ma non usare saponi aggressivi o prodotti chimici per la pulizia. Prendete un bicchiere d'acqua e mescolare un cucchiaino di sale con essa. Utilizzare questa acqua salata per lavare l'ombelico. L'acqua salata ridurrà la popolazione di microrganismi e detriti, che anche in modo gentile. Evitare di applicare qualsiasi crema o lozione sul ombelico prurito in quanto tendono ad irritare ancora di più. Si può prendere senza prescrizione antibiotici e farmaci antifungini per frenare la crescita dei batteri e funghi causativi rispettivamente. Un over-the-counter farmaco antimicotico nistatina chiamato liquido tratta candidosi molto efficace. I microbi prosperano anche nelle zone umide e calde. Cercate di non consentire tale condizione di impostare sul proprio ombelico. Nel caso in cui si suda molto sul l'ombelico, tenerlo coperto con del talco. Applicare il burro di cacao per alleviare il prurito pulsante pancia durante la gravidanza. Per saperne di più sui benefici al burro di cacao.

Vedi anche:

* Infezione Belly Button Piercing

* Belly Button ernia

Tutti i rimedi sopra suggeriti a casa per il pulsante di prurito pancia sono sicuri di offrire sollievo. Segui su una base regolare. Ci si può aspettare un miglioramento delle sue condizioni, entro un periodo di 4-5 giorni. Tuttavia, se vi capita di notare nessuna o trascurabile sollievo dal prurito ombelico, fate una visita ad un medico. Questo è molto necessaria in quanto ombelico persistente prurito può essere causato da qualche malattia di base che si verificano nel vostro corpo. Ordinare la causa esatta out, per ottenere un comfort completo da prurito nel vostro ombelico.

Punti di pressione per Mal di testa

Tutti noi abbiamo sperimentato un mal di testa da qualche tempo nella nostra vita. Che mal di testa generalmente può essere per qualsiasi ragione - la tensione, non mangiare gli altri di destra e di molti altri. A seconda della gravità e della frequenza ci potrebbero essere altre cause principali alla base del mal di testa. Ma questo articolo non sta andando a che fare con questi mal di testa, che sono sintomi di gravi problemi di salute, portando a situazioni melodrammatiche!

Per trattare con le normali giorno per giorno mal di testa, a parte gli antidolorifici artificiali, ci sono rimedi naturali per sbarazzarsi di quei mal di testa frustrante. Uno di tale rimedio è applicare pressione sui punti di pressione per il mal di testa. Questi punti di pressione sono o direttamente dai libri di digitopressione e di osservazioni di carattere generale intorno al tempio, che si ritiene di fare miracoli contro il mal di testa. Il seguente è un elenco di punti di pressione tali.

Punti di pressione per curare mal di testa

Fondamentalmente la tecnica di digitopressione prevede l'utilizzo di due dita, e premere fino a quando non fa più male di quanto si possa tollerare. Il trucco è che dovrebbe essere un po 'a disagio, ma non doloroso. Così, ora che la tecnica è chiara, veniamo ai punti di pressione per le emicranie in base alla digitopressione.

GB20: Se c'è un dolore nelle regioni temporali e ai lati della testa, allora questo è il punto preciso. Per questo punto, controlla la depressione nella parte posteriore della testa, alla base del cranio. Poi, una volta si ottiene che, con le dita a partire dal punto centrale della parte posteriore del collo al passato il muscolo prima grande si può percepire. La linea di fondo è che le dita deve scorrere che la depressione. Premere leggermente e fino a quando si sente un tender point. Poi massaggio facendo movimenti circolari con le dita.

Punto CO4: Questo è un punto di pressione tutta scopo. Questo è un punto alcuni di voi potrebbero essere ancora a conoscenza. Questo punto è la sua posizione nella fettuccia di mano tra il pollice e l'indice. Per vedere l'utilità di questo punto è, posizionare il pollice sulla parte superiore della mano e il dito prima sul lato del palmo della mano. Fino a quando si incontra un punto sensibile, continuare a premere. Applicare piccoli movimenti circolari per ottenere sollievo mal di testa. Passare le mani per una migliore risultato.

Punto LV3: Ora, questo punto di pressione si trova tra l'alluce e primo dito, sulla parte superiore del piede. Trova una depressione tra le ossa e un debole. Anche in questo caso, tenere e applicare un piccolo movimento circolare.

Ci sono alcuni punti di più, che non sono esattamente dai libri di digitopressione, ma comunque efficace, per affrontare il mal di testa.

Templi: Sentite le vostre tempie con il pollice e massaggiare delicatamente. Tuttavia, ricordate che dovrebbe toccare appena la pelle. Massaggio in senso orario per circa 20 secondi a un minuto. Questo rilassa il mal di testa individuo sottoposto. C'è un altro punto, che è un po 'il punto mediano della distanza tra due orecchie. Massaggio per circa 10 a 40 secondi con la punta del dito medio o con i pollici.

Sopracciglia: Ci sono alcuni punti di pressione pochi per curare mal di testa vicino alle estremità interne delle sopracciglia. Ora, usando punte delle dita il massaggio centro questi punti. Uno dei punti è sopra le sopracciglia e uno di loro è su entrambe le sopracciglia, dove sopracciglia connettersi al ponte nasale. Il massaggio deve coinvolgere forti, movimenti circolari. Si consiglia di massaggiare per circa 20 a 40 secondi in una sola volta.

Ci sono alcuni punti di pressione in più per il mal di testa. Tuttavia, la sopra sono più facili da individuare ed efficace per curare mal di testa.

I punti di digitopressione bisogno di una consulenza in gravidanza e di qualsiasi condizione medica cronica. Quindi, sarà ideale per consultare il proprio medico, perché questi punti di pressione per curare mal di testa sono controindicati per alcune condizioni.

Sinusite fungina

Fungi è il nome dato ad un folto gruppo di eucarioti che si trovano in tutto l'ambiente. Ci sono migliaia di specie diverse con caratteristiche distinte compresi in questa classe, che vanno dalle creature microscopiche, come lieviti e muffe di grandi dimensioni e complessità, funghi pluricellulari. La maggior parte di questi funghi sono utili per noi in un modo o nell'altro, tuttavia, vi sono alcune specie di funghi che possono causare minori pericolose per la vita infezioni nell'uomo. L'infezione e infiammazione delle cavità nasali, di cui come sinusite, è comunemente causata da batteri e virus oa causa di allergie. Tuttavia, in rari casi, funghi appartenenti al Aspergillus o la famiglia Dematiaceous può causare grave infiammazione del rivestimento del seno e cavità. Questa condizione è conosciuta come l'infezione fungosa del seno o sinusite fungina. In questo articolo, discuteremo le cause, sintomi e metodi per il trattamento di sinusite fungina.

Sinusite fungina

Sinusiti fungine sono classificati in quattro tipi principali a seconda degli agenti causali e la gravità della condizione. Diamo uno sguardo alle diverse cause sinusite fungine.

Sinusite allergica micotica

Questo è il tipo più comune di sinusite fungina e avviene generalmente in individui che sono capaci di sviluppare una risposta immunitaria per esposizione elementi fungini nell'ambiente. Questo tipo di sinusite è causata da funghi appartenenti alla famiglia Dematiaceous, in particolare specie Curvularia, Bipolaris e Alternaria, che si trovano comunemente nell'ambiente. La condizione è caratterizzata dalla formazione di polipi nasali e congestione nasale. I polipi nasali ostruire le aperture verso i seni e causare infiammazione cronica.

Micetoma sinusite fungina

Micetoma è anche noto come palla fungina causa delle macchie di spore fungine che si formano all'interno della cavità del seno, in particolare nel mascellare o del seno sfenoidale. E 'causata da un membro della famiglia comune muffa del pane, Aspergillus. I pazienti con micetoma può verificare rigidità nasale e un blocco unilaterale nasale.

Sinusite cronica Indolent

Questa è una forma di sinusite fungina invasiva. Si tratta di un raro tipo di infezione fungina ed è generalmente visto in persone che non identificabile una deficienza immunitaria. La sinusite cronica progredisce lentamente in un periodo di mesi per pareggiare anni. Mal di testa cronici e gonfiore del viso sono i sintomi principali di questa condizione.

Sinusite fulminante

Fulminante o sinusite acuta da funghi è visto nelle persone che sono immunocompromessi, o da una malattia o di immunodeficienza dovuta ad agenti immunosoppressivi. Come la malattia si diffonde, provoca la distruzione dei seni paranasali e può anche invadere cavità ossee che contengono il cervello e occhi. Sinusite fulminante è quindi considerato come il più pericoloso di tutti e può anche essere fatale.

Sintomi Sinusite fungine

Fungine sintomi di infezione del seno sono generalmente simili a quelli delle infezioni batteriche del seno. Alcuni dei sintomi più comuni della sinusite sono congestione nasale, tosse, mal di testa, alito cattivo, scolo nasale, la tenerezza facciale, dolore oculare, mal di gola e febbre. Sinusiti fungine sono caratterizzate da colore scuro secrezione nasale. In rari casi, la persona può avvertire la pressione orecchio o un mal di denti. Dolori al corpo, dolore muscolare e debolezza muscolare può essere visto in gravi infezioni del seno.

Sinusite Trattamento funghi

Trattamento di infezione fungina del seno dipende principalmente dal tipo di sinusite. Il trattamento si prefigge principalmente di alleviare i sintomi di infezione del seno. Farmaco antifungino in grado di curare la sinusite fungina, tuttavia, questi farmaci non può essere molto efficace in condizioni estreme o non invasive. In tali casi, la rimozione chirurgica della palla fungina, polipi nasali e detriti possono essere necessari. I corticosteroidi sono spesso prescritti per ridurre l'infiammazione e prevenire la ricorrenza. Antistaminici e decongestionanti sono utili per trattare pazienti con allergica sinusite fungine.

Questo era tutto circa sinusite fungina. Una corretta igiene insieme a una dieta sana e stile di vita in grado di tenere lontano dalle malattie causate da funghi. Spero che hai trovato queste informazioni sinusite fungina utile!

Quante calorie vengono bruciate da Walking

Bruciare calorie è considerato l'obiettivo principale degli esercizi. Sappiamo tutti che camminare è una delle migliori forme di esercizi ed è un bene per la salute complessiva. Ma molti di noi ancora non credono che camminare può davvero bruciare calorie. Può essere a piedi non può produrre risultati più veloci e evidenti per quanto riguarda la perdita di peso è interessato, ma è sicuramente efficace nel lungo periodo. Al fine di comprendere il ruolo di camminare a bruciare calorie, dobbiamo sapere quante calorie vengono bruciate camminando, e l'effetto reale di calorie bruciate camminando.

Bruciare calorie

Una caloria è l'unità di energia, e il cibo che mangiamo rilascia l'energia come viene metabolizzata nel corpo. Questa energia viene utilizzata sia per alimentare i giorno per giorno le attività del corpo ed è archiviato come i grassi del corpo. Elaborare può bruciare queste calorie, che a sua volta può portare a perdita di peso. Ma se si assumono più calorie rispetto a ciò che il vostro corpo ha bisogno, allora la perdita di peso è difficile. Al fine di raggiungere la perdita di peso, si deve prendere in meno calorie, costringendo il corpo a trascorrere le calorie immagazzinate. Quindi, l'apporto calorico e il consumo calorico è molto importante. È possibile bruciare più calorie attraverso esercizi intensi o mangiare meno calorie. Si consiglia di equilibrare e combinare i due metodi per raggiungere l'obiettivo finale di perdita di peso. E 'in questo contesto che la gente cominci a pensare dell'esercizio destra. Anche se ci sono molti tipi di programmi di attività fisica che posso assicurare risultati più rapidi, a piedi è ancora uno dei più preferite.

Quante calorie si bruciano da Walking?

Camminare è una delle migliori forme di esercizio ed è associato a molti benefici sulla salute. Oltre a migliorare il livello di forma fisica, camminare esercizio è buono per il cervello, le ossa e il cuore, e può prevenire il diabete e alcuni tipi di cancro. Ma camminare può anche provocare la combustione di calorie a seconda del peso corporeo della persona e la velocità di camminare. Quindi è necessario avere una idea di base per quante calorie vengono bruciate a piedi, in modo da poter apportare modifiche sufficienti nel vostro programma di perdita di peso. Di seguito sono riportate alcune linee guida che possono aiutare a calcolare le calorie bruciate camminando.

* Il fattore più importante per quanto riguarda la camminata è la distanza percorsa dai piedi, che viene di solito misurato in miglia. Anche se ci sono molti fattori come il peso corporeo che può influenzare le calorie bruciate a piedi, si ritiene che una persona spende circa 80 100 calorie per chilometro a piedi. Una persona con una libbra 150 di peso corporeo può bruciare circa 100 calorie per chilometro, mentre sarà di circa 133 calorie per 200 chili l'uomo e 166 calorie per un 250 chili l'uomo. Quanto più il peso del corpo, più calorie si bruciano in piedi, rispetto a una persona con peso corporeo inferiore.

* Gli altri fattori che possono influenzare la quantità di calorie bruciate anche a piedi sono la velocità di piedi e il terreno che è stato selezionato per camminare. Mentre camminare di buon passo può bruciare più calorie per chilometro, rispetto a rallentare a piedi, su terreni accidentati aiuta anche a bruciare più calorie. Camminata veloce può bruciare circa 230 - 345 calorie per miglio, ma questa cifra può variare con il peso corporeo e altri fattori.

Quale dovrebbe essere la velocità media Walking?

Per un principiante, è sempre consigliabile iniziare con il passo lento e aumentare la velocità di piedi a poco a poco. La velocità di camminare dipende dalla lunghezza e movimenti delle gambe, ma da tre a quattro miglia all'ora è considerata una buona velocità media piedi. Tuttavia, è molto importante essere regolare al fine di mantenersi in forma e raggiungere il vostro obiettivo di perdita di peso. Per quanto concerne camminare, almeno 30 minuti deve essere dedicato a questo scopo. È anche possibile aumentare il tempo una volta che si diventa più confortevole. È anche possibile utilizzare un tapis roulant per camminare, e al fine di ottenere l'effetto di un terreno collinare, è possibile usufruire della funzione di inclinazione della macchina.

Camminare è considerato un buon allenamento cardio che può aiutare a bruciare calorie, perdere peso, mantenersi in forma e prevenire alcune malattie in una certa misura. Non aspettatevi miracoli come camminare non può produrre risultati immediati e sarete sempre chiedersi per quante calorie vengono bruciate. Siate coerenti nei vostri sforzi e si può bruciare calorie e perdere peso a piedi, e quindi aiuta a mantenere una buona salute generale.

Viso asciutto dopo la doccia

Viso asciutto dopo la doccia è un sintomo della condizione della pelle secca. La gravità della secchezza varia da persona a persona. Dipende da fattori come età, condizioni climatiche, esposizione al sole, e lo stato di salute della persona. I sintomi minori viso asciutto sono stretti sentendo sulla pelle del viso, la pelle opaca e ruvida, la comparsa di rughe sul viso. Quando la pelle diventa secca gravemente, poi inizia scrostata, e dà una sensazione di prurito, e può diventare rosso e sviluppare crepe pure.

Come curare la pelle secca viso dopo la doccia?

Quando siamo alla ricerca di una cura per una pelle del viso secca dopo la doccia, significa che tutte quelle misure che contribuiranno a rendere la pelle secca del viso morbida e liscia. Le fasi principali di questo regime di cura della pelle del viso durante la doccia sono i seguenti:

Utilizzare acqua calda: A vapore, bagno caldo può dare un effetto rilassante sul corpo, ma non è affatto un bene per la pelle secca. L'acqua calda togliere tutti gli oli naturali della superficie della pelle che trattengono l'umidità nella pelle e farlo asciugare. Quindi è consigliabile utilizzare acqua tiepida per doccia. Inoltre, non dovrebbe stare nella doccia per più di 10 minuti. In questo modo vedrete che otterrete minore secchezza dopo la doccia.

Evitare saponi duri: i prodotti chimici che sono presenti nei saponi soprattutto nei saponi deodoranti e saponi antibatterici sono il colpevole principale per una sensazione di asciutto sul viso dopo la doccia. Inoltre, possono rendere la pelle squamosa e causare prurito troppo. Pertanto, utilizzare detergenti tali sul tuo viso che sono senza sapone. Ci sono saponi disponibili che sono formulati appositamente per la pelle secca e hanno un effetto delicato sulla pelle asciutta.

Asciugare l'acqua: Dopo la doccia, la maggior parte delle donne commettono l'errore di strofinare l'asciugamano vigorosamente su tutto il viso, al fine di renderlo asciutto. Questo è un metodo sbagliato perché strofinando la spugna contro la pelle può togliere gli oli essenziali presenti nei pori della pelle. Che cosa si dovrebbe fare è tamponare l'asciugamano sul viso delicatamente in modo che l'eccesso di acqua vengono assorbiti nel asciugamano dalla superficie della pelle.

Applicare Moisturizer: Applicazione di crema idratante subito dopo la doccia è un passo molto importante. Questo perché le goccioline di umidità lasciati sulla pelle umida può essere intrappolata sulla superficie della pelle con il solo ausilio di un tipo diritto di crema idratante. Applicare una generosa quantità di crema per ottenere i migliori effetti. Durante il giorno una crema idratante leggera è adatto, ma prima di andare a letto applicare un tipo più spessa e grassa di crema idratante è meglio.

Suggerimenti per la cura della pelle secca

Ecco alcuni consigli vitali per la cura della pelle che si dovrebbe seguire per sbarazzarsi di secchezza della pelle del viso:

* Esfoliare la pelle asciutta due volte alla settimana per sbarazzarsi di tutte le cellule morte della pelle che ringiovaniscono la pelle secca. Tuttavia, non strofinare troppo in quanto può causare irritazione.

* L'esposizione al sole evapora quantità massima di umidità dalla pelle e renderla asciutta. Applicare generosamente la protezione solare prima di uscire al sole per fornire una protezione alla pelle.

* Selezione il trucco giusto per la vostra pelle secca è molto difficile. Non utilizzare talco base compongono perché il talco tende ad assorbire l'umidità dalla superficie della pelle. Piuttosto andare per il trucco minerale su pelle asciutta.

* Non lavare il viso più di due volte in un giorno. Se si va per fare il bagno assicuratevi di non trascorrere lunghe ore in piscina. Ciò è perché l'acqua nelle piscine è molto cloro che è dannoso per la pelle secca.

* Bere molta acqua per mantenere il vostro corpo in una condizione idrata. Questa svolta in aiuterà a mantenere la pelle in uno stato lubrificato.

La pelle del viso, a prescindere dalla loro tipologia, richiedono particolare cura e attenzione per mantenere un aspetto fresco e sano. Si può vedere che viso asciutto dopo la doccia non è un problema serio, e può essere controllato se si può permettersi di dare po 'di tempo e sforzi nella cura della pelle, e dare un trattamento delicato per la pelle delicata del viso.